Mama-Fitness mit Kind
Körper wieder neu kennenlernen
Leistungsfähigkeit
Hormon Ballance
Spaß an der Bewegung
Austausch zwischen Müttern
Raus aus dem Mama-Alltag
Frische Luft
Mehr Energie
Gemeinsam stark!
Hier findet Austausch nicht nur zwischen den Müttern statt, sondern auch die Kinder können untereinander Kontakt aufnehmen.
Fortlaufender Outdoor Mama Fitness Kurs
Was dich erwartet!
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Bewegung an der frischen Luft
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Ein starkes Gemeinschaftsgefühl
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Dein Kind ganz nah bei dir
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Du stärkst deinen Körper und knüpfst gleichzeitig wertvolle Kontakte zu anderen Müttern in ähnlicher Lebensphase
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Zu jeder Einheit gibt es ein Familien-Rezept, dass sicher schmeckt und gesund ist
Kursinhalte:
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Der Kurs verbindet effektives Ganzkörpertraining mit dem Alltag als Mama.
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Körpergewichtsübungen: Funktionelle Bewegungen, die du jederzeit und überall wiederholen kannst
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Kraft & Ausdauer: Sanft aufgebaut und mit Varianten, je nachdem welches Fitness Level du hast
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Stretching & Mobilität: Zur Entspannung, Regeneration und für mehr Beweglichkeit im stressigen Mama-Alltag
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Tipps in Bezug auf Ernährung im Mama-Alltag
Für wen ist der Kurs geeignet?
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Mütter nach der Rückbildung, die einen Ort suchen, an dem sie auch mit Kind aktiv sein können
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Für Sportanfänger, sowie Wiedereinsteiger geeignet (mache die Übungen in deinem Tempo oder so wie es dein Baby/ Kind zulässt
Wo?
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Erholungspark Teichaue (bei der Outdoor Bewegungsanlage) in Adendorf
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Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. Ihr bekommt früh genug Bescheid und es fallen natürlich für euch keine Kosten an.
