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Präventionskurse

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Mein Online-Präventionskurs ist von der Zentralen-Prüfstelle für Prävention zertifiziert und entspricht den Richtlinien des §20 SGB. Er wird bis zu 80% von den meisten Krankenkassen bezuschusst und ist von den großen Krankenkassen sowie vom Bundesverband der Betriebskrankenkassen anerkannt und zertifiziert. Wie viel deine Krankenkasse bezuschusst, erfährst du direkt beim Anbieter. Nach Abschluss des Kurses, bekommst du eine Teilnahmebestätigung von mir, die du Problemlos bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.

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Ab April 2026 startet mein erster Präventionskurs - Fit im Arbeitsalltag - Dein Onlineseminar für effektives Kraft- und Ausdauertraining und nachhaltige Gesundheitsroutinen.

Der Kurs geht über 10 Einheiten á 60min und läuft in der Regel über 10 Wochen, Feiertage ausgenommen.

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Es sind noch weitere Präventionskurse geplant.

Formelles zu meinem Online Präventionskurs - Fit im Arbeitsalltag

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 Präventionskurs: Fit im Arbeitsalltag

Dein Onlineseminar für effektives Krafttraining und nachhaltige Gesundheitsroutinen.

Du verbringst den Großteil deines Tages im Sitzen – im Büro, im Homeoffice oder bei der Arbeit – und möchtest mit wenig Zeitaufwand, aber spürbarem Ergebnis deine Gesundheit über einen bewussten Lebensstil verbessern?
Dieser Kurs vermittelt dir ganzheitliches Wissen in Theorie und Praxis, um den Folgen eines stressigen, bewegungsarmen Arbeitsalltag entgegenzuwirken. 
Der Tag ist oft so ausgefüllt, dass wir nicht dazu kommen, aktiv etwas für uns und unser Wohlbefinden zu tun. Hierbei sollen Sport und eine gesunde Ernährung keine zusätzliche Last darstellen, sondern der Schlüssel zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit sein.
Schwerpunkt des Praxisteils ist ein methodisch aufgebautes Krafttraining, dass alle großen Muskelgruppen in kurzen intensiven Trainingseinheiten (HIT) mit leicht verständlichen Übungen, die auch ohne Geräte durchzuführen sind, trainiert. 
Kurze Bewegungspausen am Arbeitsplatz helfen dir, Verspannungen zu lösen, Beweglichkeit zu fördern und Fehlhaltungen vorzubeugen.

Kursstart 1:  31.03.2026, dienstags um 19:00Uhr
Kursstart 2: 31.03.2026, donnerstags um 17:00Uhr

Kontaktiere mich bei Interesse oder um mehr zu erfahren gerne oder buche direkt über meinen Buchungs-Service:

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